ICH bin es WERT!
Viele Frauen haben über Generationen perfekt gelernt wie Aufopferung geht und wie wichtig es ist zuerst ALLE anderen zu versorgen. Das bedeutete eine gute Frau und Mama zu sein. Und genau hier setze ich mit meiner Arbeit an, um diesen Zyklus zu durchbrechen. Denn erst wenn es dir gut geht, kann es auch deiner Familie gut gehen.
Das zeigt auch die Sauerstoffmaske im Flugzeug. Du setzt erst deine eigene auf bevor du sie deinem Kind aufsetzt, denn wenn du keine Luft mehr bekommst, kannst du auch niemand anderen helfen.
Selbstfürsorge ist weder egoistisch noch ein neumodischer Trend. Sondern ein lebensnotwendiges Tool, um dauerhaft – trotz Höhen und Tiefen – glücklich zu sein.
Der Vorsatz sich endlich wichtig zu nehmen, treffen viele, doch dann kommt wieder dieser Alltag dazwischen. Und Selbstfürsorge wird auf eine endlose ToDo Liste geparkt und schließlich wieder vergessen.
Ich weiß aus eigener Erfahrung wie schwierig es ist die alten Muster der Aufopferung abzulegen. Denn das ist bekannt und vertraut. Aus meiner eigenen Not heraus, habe ich einen Weg gefunden, der im Alltag leicht umsetzbar und gleichzeitig effektiv ist. Die Selbstfürsorgeblume.
Selbstfürsorge ist kein „nice to have“, sondern ein „must have“!
Erfahrungsberichte
„Ganz ehrlich mir fällt es ganz oft noch sehr schwer Grenzen zu setzen. Gerade für mich selbst. Wie oft übergehen wir Mamas unsere eigenen Bedürfnisse, damit es unseren Kindern gut geht? Aber was lernen die Kinder dann? Dass es ok ist sich immer hinten anzustellen? Oder dass ihre Bedürfnisse wichtiger sind als die der Anderen? Es geht wie immer um Balance. Claudia ist so ein herzensguter Mensch und macht so tolle Arbeit! Ich schätze ihre Arbeit so sehr und es tut sooo gut mit ihr zu quatschen.“
Patrizia
2fach-Mama, Stoffwindel-Expertin
„Liebe Claudia, ich danke dir so sehr für den Call. Da hat sich ganz schön was gelöst bei mir. Mein Herz fühlt sich um Tonnen leichter. Danke.“
Kristin
Mama und Unternehmerin
„Ich möchte mich von Herzen bei dir für den Selbstfürsorge Workshop bedanken. Du hast alles so super und verständlich erklärt – vor allem, wie man es mit wenigen Minuten im Alltag umsetzten kann und dabei die eigenen Bedürfnisse nicht vergisst. Die Bedürfnisblume ist eine riesengroße Unterstützung. Es hat richtig gut getan zu hören, dass wir Mütter uns diese Zeit nehmen dürfen und sie uns auch zusteht. Danke dir liebe Claudia für deine wundervolle Arbeit.“
Carmen
2-fach Mama
Nächster online Selbstfürsorge Workshop findet am
9. Mai 2026 (letztmalig kostenfrei) statt.
Im Anschluss startet das Selbstfürsorge-Gruppentraining für alle, die Selbstfürsorge im Alltag wirklich leben wollen. Dort erlebst du gemeinsamen Austausch und echte Verbindung mit anderen Mamas, die ähnlich fühlen wie du.
Du lernst liebevolles Grenzen setzen, dich besser zu spüren und selbstsicheres Handeln.
Willst auch du so eine wohltuende Erfahrung machen, wie meine Kundinnen (siehe Feedback)?
